TAE BO

**zexe** Sam 26 Mar 2011 - 14:14

Tae Bo este un sport care îmbină unele mişcări de taekwondo cu rutine de aerobic.
A fost inventat de Billy Blanks şi a devenit popular în anii '90. Combină mişcările împrumutate din artele marţiale şi pe cele de aerobic executate în viteză pentru îmbunatăţirea formei fizice a practicanţilor.
Se pot arde aproximativ 500-800 kcal/oră. Este foarte benefic pentru sistemul cardiovascular, în cure de slabire, ajută la îmbunătăţirea echilibrului, a coordonării, a mobilităţii ş.a.m.d.

Aveţi aici câteva exerciţii ( în compania lui Billy Blanks ):

**pitulicea** Sam 26 Mar 2011 - 14:23

Da, e super.
Antrenant si eficient. Am facut si eu vreo doi ani.... pe urma am renuntat la toate sporturile, mai putin la iubire Very Happy

**zexe** Sam 26 Mar 2011 - 18:55

Păcat că ai renunţat, făceau casă bună, zic!
Iar acuma, dacă ai renunţat la celelalte sporturi, iubirea a devenit "sport de performanţă", nu? Very Happy

**pitulicea** Sam 26 Mar 2011 - 18:58

Am renuntat mai mult de nevoie.
Nu de tot. Am programe de Tae-Bo, am programe de aerobic.... cand ma apuca cheful, mai fac.
Vine primavara, vine caldura, sper sa ma apuce mai des cheful Smile

**zexe** Sam 26 Mar 2011 - 19:00

O să-ţi vină şi cheful, cu siguranţă. Wink

**pitulicea** Sam 26 Mar 2011 - 19:03

Dar nu de Tae-Bo. E prea multa tzopaiala pentru coloana mea Smile

Ma multumesc cu ceva mai usor, ca sa o zdruncin cat mai putin.
Doctorul mi-a interzis categoric sa mai fac sport. Dar poti sa-l asculti pe doctor o viata? Very Happy

**zexe** Sam 26 Mar 2011 - 19:05

Nu ştiam că-i aşa grav.
Eu zic să-l asculţi şi pe doctor, dar nu toată viaţa. Laughing

**pitulicea** Sam 26 Mar 2011 - 19:08

Il ascult....cand mi-e lene Very Happy

Cand ma apuca batzaul, imi ascult sufletul Very Happy

Am facut vreo 8 ani de fitness si aerobic si inca vreo 2 de Tae-Bo. Imi place sa fac miscare...

**zexe** Sam 26 Mar 2011 - 19:13

Eu zic să te apuci şi de PARKOUR. Laughing

Poţi face "minuni", ai văzut.

**pitulicea** Sam 26 Mar 2011 - 19:15

Eu pot face minuni si cand nu fac nimic Very Happy

Adevaru' e ca arata bine. E tentant. Cine stie? Poate ma apuc sa ma catar pe peretii casei si sa sar peste garaj Very Happy

Asta-mi aminteste de copilarie, cand n-a ramas pom prin imprejurimi in care sa nu ma fi urcat Very Happy

**pitulicea** Sam 26 Sept 2015 - 22:58

Nu mai facusem demult TaeBo, iar asta seara mi s-a facut dor. Am inceput, asa cum era firesc, cu ceva mai usurel. Nu mai sunt tanara si nu mai am antrenament. Chiar si asa, miscarile mi s-au parut putin cam lente, dar e normal, am ales un program pentru incepatori. Smile

Daca mai are cineva chef de miscare, nu ezitati. E ritmat, e antrenant, e epuizant bounce